Houmous de betterave 4 personnes: Ingrédients: 2 gousses d’ails 200g de betteraves (pré-cuites) 200g de pois chiches 60g d’eau 10ml jus de citron 40g de graines de sésame une pincée de sel 70g d’huile d’olive Mettez tous les ingrédients dans votre blender et mixez à vitesse […]
Bolognaise végétarienne 4-5 personnes: Ingrédients 1/2 oignon 2 gousses d’ail 1 courgette 5 carottes 3 tomates fraîches 7 champignons de Paris 50ml huile d’olive 5 tomates pelées 230g lentilles pré-cuites casa amella 200g coulis de tomates 430ml vin rouge 5 cuillères à café de farine 3 […]
Moelleux choco poire 3 pots: Ingrédients: 3 poires mûres (important) 55ml huile de noix de coco 200g chocolat noir 230g farine 5g levure 70g sucre de coco 220ml lait d’amande 3 petits récipients en verre. Chauffez dans une casserole l’huile de coco, le chocolat et […]
Black veggie burger au charbon actif Ingrédients : Pour environ 4 petits pains burgers : 260 g de farine Bio t65 2 cuillère à café de charbon végétal bio 140 ml de lait végétal d’avoine 2 cuillère à café de sucre de canne bio […]
Pancakes super moelleux aux flocons de blé germé Pour 3/4 personnes : Ingrédients : 140g de flocons de blé germé Germline 120 g de farine 320 g de lait végétal 2 oeufs 1 sachet de levure chimique 1 cuillère à café de cannelle en […]
Salade de nouilles de riz aux légumes crus et sa sauce cacahuètes Pour 3-4 personnes : Ingrédients : Pour la salade de nouilles de riz : 100 g nouilles de riz 2 carottes 1 petit concombre 1 poivron jaune 3 oignons jeunes 1 petit […]
Soupe froide de maïs et courgette Pour 2 / 3 personnes : Ingrédients : 1 courgette 1 gousses d’ail 300 g de maïs 300 ml d’eau minérale 5 ou 6 glaçons 50 ml d’huile d’olive vierge 50 ml de vinaigre de pomme 1 petite […]
Houmous de pois chiches & maïs Pour 1 bocal Ingrédients : 100 g de maïs 100 g de pois chiches précuits 1/2 gousse d’ail 30 ml d’eau minérale 5 ml jus de citron 20 g de graines de sésame 2 pincées de sel 35 […]
Smoothie multi fruits au muesli Pour 2-3 grands verres : Ingrédients : 450 gr de pastèque 100 ml de jus d’orange fraîchement pressé le jus d’1/2 pamplemousse rose fraîchement pressé 150 g de bananes congelées ½ pomme granny 4 glaçons Un peu de […]
Salade de légumes rôtis accompagnée de sa petite sauce verte au tahini Pour 3-4 personnes Ingrédients : 2 avocats 100 g de feuilles d’épinards environ 12 de petites pommes de terre 1 brocoli 1 botte de radis 1 gousse d’ail 2 grosses patates douces […]
Smoothie tutti frutti façon sorbet Pour 1 grand bol / (+/-2 personnes) : 200 g de mix fruits rouges surgelés 1 mangue 1 banane 20 cl de jus d’orange fraîchement pressé (environ 1 orange) ½ citron vert pressé 4 glaçons Pour le topping : 2 […]
Cake vegan à la fleur d’oranger et muesli croustillant Pour environ 4 personnes : Ingrédients : 200 g de farine 150 g de sucre de panela 200 g de yaourt nature au soja 60 ml d’huile de coco désodorisée (préalablement chauffée) 2 cuillères à […]
Veggie Wrap à la sauce yaourt/ciboulette Pour 3 à 4 personnes : Pour les wraps et la garniture : 4 à 6 galettes wrap/tortillas (sans gluten) 2 patates douces 1 tomate ½ concombre 1 oignon 1 avocat 240 g de haricot noir (en conserve) des […]
Bonjour!
Nous sommes Barbara et Pete, un couple Franço-Hongrois vivant dans la ville ensoleillée de Barcelone, accompagnés de Vermont, notre Basset Hound.
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Eau détox aromatisée Pour 1 carafe : Ingrédients : 15 rondelles de concombre ½ citron ½ orange sanguine Quelques framboises 1 cuillère à café de graines de chia 2 branches de romarin frais 1,5 litre d’eau minérale Commencez par laver correctement le concombre, les […]
Limonade rafraîchissante aux agrumes et framboises Pour une grande carafe: Ingrédients: 4 oranges sanguines 1 orange 1 citron quelques glaçons 1 douzaine de framboises fraîches ou congelées 700 ml d’eau minérale 2 cuillères à soupe de sucre de panela 2 cuillères à soupe […]
Super smoothie vitaminé tropical Pour 2 personnes: Ingrédients: 350 ml d’eau de coco saveur ananas/fruit de la passion de la marque Tropicai 200 ml de jus d’oranges fraîchement pressées 1/2 banane 100 gr de mélange de fruits tropicaux congelés 80 gr de glaçons […]
Ice tea framboise et hibiscus. Pour 1 litre de thé glacé Ingrédients: 20gr de framboises surgelées. 2 cuillères à café d’hibiscus séchées. 4 feuilles de menthe. 1/4 jus de citron vert. 1 litre d’eau. 1 à 4 cuillères à soupe de sucre […]
Barres de céréales chocolat et fruit de la passion Video: 80g céréales granola 70g mangue séchée 6 cuillères à soupe d’huile de noix de coco 1 fruit de la passion 250g de chocolat noir Maintenant, regardez la vidéo 🙂 Si vous voulez notre moule en […]
