Pudding express petit déjeuner aux flocons d’avoine germée Pour 4 personnes environ : Ingrédients : 120 g de flocons d’avoine germée Germline 3 cuillères à soupe de graines de chia 180 g de yaourt nature au soja 500 ml de lait d’amande le […]
Porridge des amoureux au chocolat et beurre de cacahuète Pour 2 personnes: Ingrédients: 100 gr de flocons d’avoine de la marque El Granero Integral 140 ml de lait d’amande 300 ml d’eau 2 dattes dénoyautées (préalablement trempées dans de l’eau minérale pendant 10min) 25 […]
Pudding de chia chocolat-banane Pour 4 personnes Ingrédients: 60 gr de graines de chia 70 gr de chocolat noir pur 1 banane 500 ml de lait de coco 30 gr de sucre de coco de la marque Tropicai Dans une casserole, commencez par faire […]
PANCAKES FAÇON CARROT CAKE 4 personnes Ingrédients: 100 gr de carottes fraîches 60 gr de noix de pécan 200 gr de farine de blé 300 ml de lait d’amande 10 gr de levure en poudre (pas bio) 3 oeufs 30 gr de sucre panela […]
Pancakes choco-banane 4 personnes Ingrédients: 200 gr de farine de blé 300 ml de lait de noisette 10 gr de levure en poudre (pas bio) 3 oeufs 1/2 banane 30 gr de beurre de cacao cru de la marque Rrraw 100% cacao de la marque Rrraw […]
Délicieux yaourt aux amandes Pour 2 personnes Ingrédients: 150g d’amandes sans la peau (préalablement trempées min. 3h dans de l’eau minérale 700ml – puis égouttées) 300 ml de lait d’amande ou de l’eau minérale 1 pincée d’extrait de vanille probiotiques (facultatif) Mettez tous […]
Smoothie à l’avocat, petits pois et matcha Pour deux grands verres: Ingrédients: 150g de bananes surgelés 100g de kiwi 20g de petits pois surgelés 1/2 avocat 4 cuillères à café de matcha de la marque Super Glorioso 2 cuillères à soupe de jus de […]
Smoothie aux betteraves et fruits rouges Pour un grand verre: Ingrédients: 100 g de betterave cuites 60 g de framboises surgelées 90g de fraises surgelées 60g de myrtilles surgelées 1 cuillère à café d’acai de la marque Super Glorioso 1 cm de gingembre […]
Pudding de chia au lait de coco 4 personnes Ingrédients: 60gr de graines de chia de la marque Super Glorioso. 500 ml de lait de coco. 150gr de fruits congelés (nos favoris: mangue et fruits rouges). Mettez les graines de […]
VEGAN FRAPPUCCINO PARFAIT POUR TE REVEILLER Pour un grand verre Ingrédients: – 60ml café de la marque El Granero Integral. – 150ml de lait d’amande. – 4 cuillères à soupe de pur cacao. – 1 cuillère à thé d’extrait de vanille. – 35g […]