Étiquette : carotte

Soupe de carottes, lentilles corail et curry

Soupe de carottes, lentilles corail et curry

Soupe de carottes, lentilles corail et curry   Pour 4 personnes Ingrédients:   500 gr de carottes 300 gr de lentilles corail crues 1 oignon 1 filet d’huile d’olive 1050 ml d’eau minérale 1 bouillon cube de légumes 2 petites cuillères à café de curry […]

Salade de chou rouge, carotte, concombre et sauce tamari

Salade de chou rouge, carotte, concombre et sauce tamari

  Salade de chou rouge, carotte, concombre et sauce tamari 4 personnes Ingrédients : 1 petit chou rouge 5 carottes 1/2 concombre 2 cuillères à soupe de  beurre de cacahuète. 50ml de sauce tamari de la marque El Granero Integral 50ml de vinaigre de riz de […]

Purée de patates douces, carottes et lentilles

Purée de patates douces, carottes et lentilles

Purée de patates douces, carottes et lentilles     2 personnes   Ingrédients:   1 patate douce. 4 carottes. 1800 ml d’eau. 1 cuillère à café de thym séché 1 cuillère à café d’origan séché 80gr de lentilles Du Puy (laissez tremper une nuit). 2 cuillères […]

Semoule aux graines toastées et légumes

Semoule aux graines toastées et légumes

    Semoule aux graines toastées et légumes   4 personnes   Ingrédients: 150gr de soja vert (préalablement cuit). 50 ml d’huile d’olive. 3 cuillères à soupe de graines de tournesol. 3 cuillères à soupe de graines de courge. 3 cuillères à soupe de graines […]

Spaghettis aux haricots blancs, carottes et épinards

Spaghettis aux haricots blancs, carottes et épinards

Spaghettis aux haricots blancs, carottes et épinards   2 personnes Ingrédients: 50ml huile d’olive. 1 gousse d’ail. 2 carottes. 2 tomates pelées. 300g haricots blancs Casa Amella. (précuits). 2 grosses poignées d’épinards frais. 3 cuillères à soupe de jus de citron jaune. 2 petites cuillères […]

Hamburgers végétariens au curry et piment doux.

Hamburgers végétariens au curry et piment doux.

  Hamburgers végétariens au curry et piment doux. 8-10 burgers végétariens Ingrédients: 90gr de boulgour. 25g graines d’épeautre. 10gr carotte . 10gr oignon . 10gr poivron rouge. 30g farine de riz . 30gr d’avoine. 6 cuillères à soupe de tomate casa amella sauce. 1 cuillère […]

Délicieux gâteau aux carottes sans gluten

Délicieux gâteau aux carottes sans gluten

Délicieux gâteau aux carottes sans gluten   6-8 personnes Ingrédients: 200 ml d’huile de noix de coco (fondu). 200g de sucre brun ou de noix de coco. 3 oeufs. 200g de farine de riz. 1/2 paquet levure. 1 cuillère à soupe de cannelle. 100 g […]

Couscous délicieux végétarien

Couscous délicieux végétarien

Couscous délicieux végétarien 4 personnes Ingrédients:  11 tomates cerises 45g d’oignons 4 carottes  1 courgette  1 poivron rouge 230g pois chiches précuit  3 gros cornichons  15gr huile d’olive  2 cuillères à soupe de supralimento curcuma-poivre Granero integral   650ml d’eau  330gr sauce tomate basique  300g semoule […]

Smoothie carotte super facil

Smoothie carotte super facil

Smoothie carotte super facil Pour deux verres: Ingrédients: 2 oranges 400ml jus de carotte 1 cuillère à thé de curcuma 1/2 de mangue 2 glaçons Mettez tous les ingrédients dans votre mixeur et mélangez.  

Houmous pois chiche/carotte

Houmous pois chiche/carotte

Houmous pois chiche/carotte 3-4 personnes: Ingrédients:  2 gousses d’ails 200g de carottes précuites à la vapeur ou à l’eau. 245g de pois chiches 56ml d’eau jus de 1/2 citron 40g de sesame 65ml d’huile d’olive sel poivre Mettez tous les ingrédients dans votre blender et mixez à […]