Étiquette : inspiration

Pudding express petit déjeuner aux flocons d’avoine germée  

Pudding express petit déjeuner aux flocons d’avoine germée  

  Pudding express petit déjeuner aux flocons d’avoine germée    Pour 4 personnes environ : Ingrédients : 120 g de flocons d’avoine germée Germline 3 cuillères à soupe de graines de chia 180 g de yaourt nature au soja 500 ml de lait d’amande le […]

Smoothie à l’eau de coco, fraises et aloe vera

Smoothie à l’eau de coco, fraises et aloe vera

Smoothie à l’eau de coco, fraises et aloe vera   Pour 2 personnes: Ingrédients:   350 ml d’eau de coco saveur Annona/Hibiscus de la marque Tropicai 200 ml  de jus d’oranges fraîchement pressées 150 gr de fraises 1 kiwi jaune 1 feuille d’aloe vera 3 […]

Pad thai végétarien aux légumes, noix de cajoux et sauce soja

Pad thai végétarien aux légumes, noix de cajoux et sauce soja

Pad thai végétarien aux légumes, noix de cajoux et sauce soja   Pour 2/3 personnes: Ingrédients: 140 gr de nouilles spéciales Pad thai ½ courgette 1 carotte ½ poivron rouge 80 gr de pois mange-tout 2 oeufs 60 gr de noix de cajou ou de […]

Les banana split power balls – sans gluten –

Les banana split power balls – sans gluten –

Les banana split power balls – sans gluten – Pour 15-20 boules: Ingrédients: 40 gr dates déshydratées (trempés au préalable dans l’eau pendant 10 minutes) 2 cuillères à soupe de “poudre bananes” de la marque Purasana 1 banane 40 gr de noisettes toastées sans sel […]

Tartelettes au chocolat, son crumble aux amandes et ses poires fraîches

Tartelettes au chocolat, son crumble aux amandes et ses poires fraîches

Tartelettes au chocolat, son crumble aux amandes et ses poires fraîches   Ingrédients: Pour 6 petites tartelettes: 120 gr d’amandes pelées de la marque Casa Amella 6 dattes dénoyautés 40 gr de pépites de chocolat noir pur 2 cuillères à soupe d’huile de coco 60 […]

Hachis parmentier végétarien au seitan

Hachis parmentier végétarien au seitan

Hachis parmentier végétarien au seitan   Pour 4 personnes: Ingrédients: 500 gr de seitan de la marque Casa Amella 8 pommes de terre de taille moyenne 4 carottes 1 oignon 1 gousse d’ail 200 gr de tomates concassées ou de chair de tomate 200 gr […]

Soupe de carottes, lentilles corail et curry

Soupe de carottes, lentilles corail et curry

Soupe de carottes, lentilles corail et curry   Pour 4 personnes Ingrédients:   500 gr de carottes 300 gr de lentilles corail crues 1 oignon 1 filet d’huile d’olive 1050 ml d’eau minérale 1 bouillon cube de légumes 2 petites cuillères à café de curry […]

Ricotta de noix de cajou  

Ricotta de noix de cajou  

Ricotta de noix de cajou     Pour 1 grand pot Ingrédients: 250 gr de noix de cajou (préalablement trempées dans de l’eau > au moins 3 heures > puis égouttées) 200 ml d’eau le jus d’un citron 1 gousse d’ail du sel aromatisé aux herbes […]

Délicieux cookies faits avec amour

Délicieux cookies faits avec amour

Délicieux cookies faits avec amour   Pour 8-10 cookies Ingrédients: 110 gr de sucre panela de la marque El Granero integral 35 gr de beurre de cacao cru 1 oeuf 120 gr de farine de blé de la marque El Granero integral 1 cuillère à […]

Onctueux lait de coco matcha 

Onctueux lait de coco matcha 

Onctueux lait de coco matcha      Pour 1 grande tasse Ingrédients: 300 ml de lait de coco 3 cuillères à café de poudre de matcha 2 cuillères à soupe de sucre de canne Dans une petite casserole, chauffez à feu doux 200ml de lait […]